Jak wesprzeć dziecko w czasie epidemii
 
   
 
 
 Jak wesprzeć dziecko w czasie epidemii

Przymusowy pobyt w domu i wiadomości ze świata budzą niepokój zarówno w nas dorosłych, jak i w dzieciach. Poza zorganizowaniem dzieciom ciekawych zajęć w domu, powinniśmy zadbać o ich emocje i poczucie bezpieczeństwa, pomóc im zrozumieć zaistniałą sytuację. Dzieci w różny sposób przeżywają trwający teraz trudny okres. Jedne bardzo się boją, inne – przeciwnie. Niezależnie od tego, jakich emocji doświadczają nasze dzieci istotne jest aby dać im do tego prawo, nie oceniać, zachęcać do tego, by dzieliły się z nami swoimi przemyśleniami. Rolą dorosłego jest przede wszystkim umożliwić dziecku wyrażanie uczuć, przegadanie ich. Wystarczy być przy nim, starając się je zrozumieć i wesprzeć. Żeby wspierać swoje dzieci należy:

  • Najpierw zadbać o siebie...

Pierwszym krokiem do dobrego zadbania o innych jest zatroszczenie się o własne potrzeby. Wsłuchuj się we własne emocje. Odczuwanie lęku związanego z doniesieniami dotyczącymi koronawirusa, obawy o bezpieczeństwo swoje i bliskich, trudności z zaadaptowaniem się do nowej sytuacji …. W każdej z tych sytuacji to, co czujemy, nie jest ani dobre, ani złe to sygnał, że dzieje się coś, co jest trudne i co wymaga wypracowania nowych sposób radzenia sobie w nowej sytuacji. Spróbuj znaleźć sposób, który pozwoli Ci zatroszczyć się o siebie i wrócić do równowagi.

  • Bądź uważny...

Dzieci mogą nie mówić wprost o swoim lęku lub poczuciu zagubienia, mogą też nie pytać o to, co się dzieje. Nie oznacza to jednak, że takie emocje lub myśli im nie towarzyszą. Dlatego starajmy się być uważni i wrażliwi w relacji z dziećmi. Obserwuj zachowanie dzieci. Często to, co na pierwszy rzut oka wygląda na ignorowanie tego, co mówisz, łamanie określonych w Waszym domu zasad, może być sygnałem, że Twoje dziecko przeżywa coś, co wykracza poza jego umiejętności poradzenia sobie z tym.

  • Zaakceptuj uczucia dziecka..

Lęk, złość, smutek, rozdrażnienie, panika – to tylko niektóre emocje, które mogą pojawić się u dziecka. Przyjmij je wszystkie i okaż dziecku, że ma do nich prawo, a to, że je odczuwa, jest naturalne i nie jest niczym złym. Każdy z nas potrzebuje wsparcia, gdy dzieje się coś, co jest dla niego trudne – dzieci zaś w szczególny sposób potrzebują naszej pełnej empatii, wsparcia w radzeniu sobie z tym, co przeżywają.

  • Rozmawiaj...

Wyjaśniaj co się dzieje i odpowiadaj na pytania. Do dziecka docierają bardzo różne informacje medialne, dotyczące koronawirusa, które mogą wywoływać lęk i niepewność. Stwórz bezpieczną i spokojną atmosferę do tego, aby mogło ono powiedzieć o tym, czego obawia się w związku z tym, co dzieje się wokół. Opowiadaj dziecku o koronawirusie w sposób, który będzie zrozumiały i pozwoli mu zrozumieć, dlaczego Wasze życie w ostatnim czasie się zmieniło i dlaczego podejmujecie pewne, nie zawsze przyjemne, działania.

     

  • Bądź otwarty...

W trudnych sytuacjach może towarzyszyć nam pragnienie, aby znaleźć takie rozwiązanie, które zadziała szybko i skutecznie. Jednak każdy z nas jest inny i to, co stanowiło wsparcie dla innych dzieci dla Twojego dziecka może być nietrafione. Nasze potrzeby są uniwersalne i istnieje mnóstwo strategii na ich zaspokajanie. Nie bój się szukać nowych rozwiązań.

  • Daj czas...

Dzieci często potrzebują czasu, aby oswoić się z nowymi sytuacjami. Pozostanie w domu z rodzicami może być przyjemne, jednak mogą one tęsknić do spotkań z kolegami lub do swobodnej zabawy na świeżym powietrzu. Dlatego warto zaproponować spędzanie razem czasu: na rozmowie, zabawach, odkrywaniu nowych możliwości zrobienia czegoś wspólnie. Uważna obecność i gotowość do zaangażowania się we wspólne aktywności są ważne aby dziecko mogło poczuć się bezpiecznie i pewnie, wiedząc, że jesteś blisko.

  • Szukaj informacji...

Porady psychologów, blogi o rodzicielstwie, grupy na facebooku – w sieci możesz znaleźć wiele cennych wskazówek, które mogą okazać się pomocne w zadbaniu o siebie i o dziecko. Korzystaj z dobrych rad, dopasowując je do możliwości i potrzeb swojej rodziny.

 

 

Wiarygodne źródła wiedzy o koronawirusie:

  • Strona Głównego Inspektora Sanitarnego: www.gis.gov.pl
  • Koronawirus – informacje i zalecenia: www.gov.pl/web/koronawirus
  • Strona Światowej Organizacji Zdrowia: www.who.int

źródła:

  •  R.R. Leahy „Lekarstwo na zmartwienia”, Fraszka Edukacyjna, Warszawa 2010

 


 
Poradnia Psychologiczno - Pedagogiczna
46-200 Kluczbork, ul. Sienkiewicza 20 B
tel./fax 77 418 12 63
e-mail: info@poradniakluczbork.pl

Witryna wykorzystuje ciasteczka (ang. cookies) w celach sesyjnych oraz statystycznych.
Więcej informacji w polityce prywatności.

 Realizacja: new4mat.com Sp. z o.o.
ADMINISTRACJA n4CMS